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Cours collectifs

Yin yoga🔥

- Lundi à 19 h 15

- Jeudi à 19 h 15

- Vendredi à 12 h 15 et à 18 h

- Séance de 1h : 15€ ou suivant formule

Le yin yoga est une pratique douce, lente, profonde et thérapeutique. Les postures sont maintenues pendant 3 à 5 minutes afin de cibler les tissus profonds du corps comme les ligaments, les tendons et les fascias dans le but de s'offrir un temps de repos et d'introspection. Les postures de Yin, basées sur les principes de médecine traditionnelle chinoise, permettent de stimuler les méridiens. Cette stimulation permet de faire circuler l'énergie vitale de façon harmonieuse permettant de réduire voir de dissiper certains blocages tant mentaux que physique. Durant une heure, le corps entre dans un état de calme, de sécurité et de sérénité.

Hatha yoga🔥🔥

- Lundi à 12 h 15 et à 18 h

- Mardi et vendredi à 19 h 15

- Séance de 1h : 15€ ou suivant formule

Le Hatha yoga désigne en Sanskrit l'union (Yoga) des énergies du corps (HA) et de l'esprit (THA), du soleil et de la lune, des énergies yang et yin. L'atout principal du Hatha Yoga est de procurer de l'harmonie dans le corps et l'esprit.  Au niveau du corps, les postures aident à la souplesse, augmentent la force et améliorent l'équilibre. Au niveau du mental le Hatha yoga aide à réduire le stress, l'anxiété et soulage des tensions. En faisant du lien entre le corps et l'esprit on installe une sensation de calme, un sentiment de bien-être favorisant la concentration mentale.

Hatha flow / Vinyasa🔥🔥🔥

- Jeudi à 18 h

- Samedi à  10 h 

- Séance de 1h : 15€ ou suivant formule

Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha. Dans une séance d’Hatha Flow, plutôt que de séparer les deux styles, un lien et un mélange des deux plus fluide se fait, ce qui vous permettra de vous laissez bercer de postures statiques aux enchainements. C’est un style adapté à tout le monde et à tous les niveaux, du débutant souhaitant commencer par une pratique dynamique mais un peu plus douce que le Vinyasa, à l’élève plus avancé souhaitant une pratique lui permettant d’aller chercher en profondeur et en détails l’alignement postural et la respiration.

 

Vinyasa🔥🔥🔥

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique. La cadence apportée par le souffle permet de poser la conscience et de se recentrer sur soi, sur ses sensations et de se focaliser sur le moment présent. Les inspirations et les expirations lors des postures et entre les postures permettent au sang de mieux circuler dans le corps et de se purifier en éliminant les toxines par la transpiration. Une séance régulière apportera au corps et à l'esprit: énergie, force, agilité permettant de développer la coordination et la concentration et de réduire le stress et l'anxiété.

Atelier yin yoga


🌹 ATELIER VOYAGE AU CŒUR DE SOI 

- Dimanche 24 mars 2024

- A 18 heures 

- Atelier 2 heures environ

- Participation libre

- Sur inscription uniquement

- Places limitées

Le printemps marque le renouveau. L’énergie Yang commence à sortir de la terre et se prépare pour donner la nouvelle vie. Le mouvement de la nature est vigoureux, les plantes sortent de la terre, la sève monte dans les arbres, la nature s’éveille. Chez l’être humain, un mouvement similaire s’opère. L’énergie du printemps nourrit le foie et la vésicule biliaire. C’est alors le moment de bouger, de retrouver du mouvement dans le corps, du travail musculaire pour permettre au corps de se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver. Suivre l’empreinte de la nature, c’est déjà un pas vers la sagesse…

MEDITATION ~ SEANCE YIN YOGA ~ BAIN DE BOLS TIBETAINS

Cours privé

Cours Privé

- Prise de rendez-vous directement auprès du professeur ou au 0652771525

- Séance de 1h : 50

Pour réserver un cours privé, l’élève prend rendez vous auprès du professeur pour parler de sa demande particulière, de ses attentes...

 

Planning des cours

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