Cours collectifs
- Lundi à 18 h
- Mardi et vendredi à 19 h 15
- Séance de 1h : 15€ ou suivant formule
Le Hatha yoga désigne en Sanskrit l'union (Yoga) des énergies du corps (HA) et de l'esprit (THA), du soleil et de la lune, des énergies yang et yin. L'atout principal du Hatha Yoga est de procurer de l'harmonie dans le corps et l'esprit. Au niveau du corps, les postures aident à la souplesse, augmentent la force et améliorent l'équilibre. Au niveau du mental le Hatha yoga aide à réduire le stress, l'anxiété et soulage des tensions. En faisant du lien entre le corps et l'esprit on installe une sensation de calme, un sentiment de bien-être favorisant la concentration mentale.
- Lundi à 12 h 15 et à 19 h 15
- Jeudi à 19 h 15
- Vendredi à 18 h
- Séance de 1h : 15€ ou suivant formule
Le yin yoga est une pratique douce, lente, profonde et thérapeutique. Les postures sont maintenues pendant 3 à 5 minutes afin de cibler les tissus profonds du corps comme les ligaments, les tendons et les fascias dans le but de s'offrir un temps de repos et d'introspection. Les postures de Yin, basées sur les principes de médecine traditionnelle chinoise, permettent de stimuler les méridiens. Cette stimulation permet de faire circuler l'énergie vitale de façon harmonieuse permettant de réduire voir de dissiper certains blocages tant mentaux que physique. Durant une heure, le corps entre dans un état de calme, de sécurité et de sérénité.
- Jeudi à 18 h
- Samedi à 09 h 30
- Séance de 1h : 15€ ou suivant formule
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique. La cadence apportée par le souffle permet de poser la conscience et de se recentrer sur soi, sur ses sensations et de se focaliser sur le moment présent. Les inspirations et les expirations lors des postures et entre les postures permettent au sang de mieux circuler dans le corps et de se purifier en éliminant les toxines par la transpiration. Une séance régulière apportera au corps et à l'esprit: énergie, force, agilité permettant de développer la coordination et la concentration et de réduire le stress et l'anxiété.
- Mardi à 18 h
- Vendredi à 12 h 15
-Séance de 1h : 15€ ou suivant formule
Dans cette pratique on prend le temps d’explorer les postures et de prendre véritablement conscience de la respiration. Parfois très doux au sol à la recherche d’étirement et de lâcher prise, parfois plus engagé, pour s’ancrer et trouver la stabilité. C’est un cours au rythme plutôt doux avec un réel engagement dans les postures et dans la respiration.
Cours privé
- Prise de rendez-vous directement auprès du professeur ou au 0652771525
- Séance de 1h : 50€
Pour réserver un cours privé, l’élève prend rendez vous auprès du professeur pour parler de sa demande particulière, de ses attentes...
