Cardio Yoga 🔆

Description du service

Un yoga pour réveiller le corps et l’esprit.  La pratique démarre et termine par quelques échauffements et étirements. Entre les 2 environ 40 minutes de pratique dynamique et dynamisante, rythmée et ininterrompue. Des salutations au soleil y sont répétées de nombreuses fois, pratiquées selon des styles différents jusqu’à devenir une véritable méditation en mouvement. Le rythme s’intensifie graduellement durant la pratique. Ici, l’effort de concentration ne se porte pas sur l’alignement postural mais sur le souffle pendant que le corps est en mouvement. L’objectif premier de ce cours est le renforcement du système cardio-vasculaire  et l’envie de se dépasser.