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Cours collectifs​

Les Lundis et les Jeudis à 19 h 15 et les Vendredi à 18 h

Le Yin Yoga est un Yoga doux, introspectif et méditatif où on vient trouver du confort dans l'inconfort. Lors de cette pratique, les postures d’étirements principalement réalisées au sol sont tenues dans le temps (entre 3 et 5 min). L’immobilité, le souffle et la gravité vont permettre l’étirement des tissus profonds et ainsi de gagner en souplesse et réaliser un profond travail de lâcher-prise. Ce yoga de la lenteur et du relâchement permet de cultiver le calme intérieur et de préparer à la méditation.

Les Lundis à 18 h et les Mardis et  les Vendredis à 19 h 15 

Le Hatha Yoga est le Yoga traditionnel. Il consiste en un enchainement de postures tenues plusieurs respirations.

Ici l'attention se porte également sur la respiration et la concentration. La lenteur des enchainements permet de maîtriser les postures et de les approfondir. Chaque flow est construit autour d'une thématique, d'un fil conducteur qui varie en fonction de la saison et de l'énergie du moment.

Les Jeudis à 18 h et les Samedis à  10 h

Le Vinyasa flow est un yoga tout en mouvement et en fluidité. L'enchaînement de postures se réalise plus ou moins dynamiquement en fonction des saisons et de l'énergie du moment et de celle du groupe aussi. Chaque séance est construite autour d'une thématique différente invitant à prendre une intention permettant de voyager et progresser dans sa pratique et ses ressentis à son propre rythme. 

Les Mardis à 18 h

Le Yoga de la Femme est une méthode qui se concentre sur le bien-être des femmes. Elle combine différentes pratiques pour favoriser l’équilibre hormonal, la santé émotionnelle et physique. Voici quelques aspects clés du Yoga de la Femme:

  1. Yoga des Hormones: Cette pratique spécifique vise à harmoniser les hormones féminines et à soutenir le système reproducteur.

  2. Yin Yoga: Le Yin Yoga est une forme de yoga doux et méditatif qui cible les tissus conjonctifs et les articulations. Il peut aider à soulager les tensions et à améliorer la flexibilité.

  3. Yoga du Visage: Des exercices ciblés pour tonifier les muscles du visage et favoriser une peau saine.

  4. Mudra et Acupression: Ces techniques sont utilisées pour stimuler des points spécifiques sur le corps, favorisant ainsi l’équilibre énergétique.

  5. Respiration et Relaxation: Des pratiques de respiration et de relaxation sont intégrées pour réduire le stress et améliorer le bien-être général. 

Cours Privé

  • 1 h

    50 euros
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